Confort Digestivo
Por qué estás hinchado (y qué funciona realmente)
Esa sensación incómoda e hinchada no es solo molesta. Es tu intestino tratando de decirte algo. Aquí está lo que realmente está sucediendo y cómo los probióticos adecuados pueden ayudar.*
Seamos honestos: la hinchazón es miserable. Tu ropa no te queda. Te sientes lento e incómodo. Y siempre parece ocurrir en los peores momentos posibles.
Esto es lo que la mayoría de la gente no se da cuenta: La hinchazón no se trata solo de lo que comiste para el almuerzo. A menudo es una señal de que tu microbioma intestinal está desequilibrado. Específicamente, las bacterias productoras de gases han ganado demasiado terreno. ¿Las buenas noticias? El apoyo probiótico dirigido puede ayudar a restaurar el equilibrio y reducir esa incómoda sensación de hinchazón.*
En Vital Planet, hemos formulado nuestro probiótico para Gases e Hinchazón con una mayor proporción de Bifidobacterium por una razón específica: las bacterias Bifido producen significativamente menos gases durante la fermentación que otras cepas. No se trata solo de más probióticos. Se trata de los probióticos correctos para este problema.*
¿Por qué estoy tan hinchado?
La hinchazón ocurre cuando se acumula un exceso de gas en tu sistema digestivo. Pero, ¿de dónde viene ese gas? Principalmente de las bacterias en tu intestino que fermentan los alimentos que comes. Parte de la fermentación es normal y saludable, pero cuando ciertas bacterias crecen en exceso, producen un gas excesivo como subproducto.
por bacterias intestinales (normal)
que se libera gas
hinchazón crónica
El problema no es el gas en sí. Eso es inevitable. El problema es qué bacterias están realizando la fermentación. Diferentes especies bacterianas producen diferentes cantidades (y tipos) de gas. Cuando tu microbioma se desplaza hacia especies más productoras de gas, la hinchazón aumenta.*
Aquí es donde la historia de Bifidobacterium se vuelve importante. A diferencia de muchas otras bacterias intestinales, las especies de Bifido producen muy poco gas durante la fermentación. Son digeridores eficientes. Al aumentar la población de Bifido en tu intestino, puedes ayudar a reducir la producción general de gas sin sacrificar los beneficios de la fermentación.*
Desencadenantes comunes de la hinchazón
Comprender qué desencadena tu hinchazón es el primer paso para resolverla. Aquí están los culpables más comunes:
Desencadenantes alimentarios
Ciertos alimentos son más difíciles de digerir y más propensos a fermentar: frijoles, vegetales crucíferos, lácteos (si tienes intolerancia a la lactosa), edulcorantes artificiales y bebidas carbonatadas.
Hábitos alimenticios
Comer demasiado rápido, no masticar bien, hablar mientras comes o comer grandes cantidades puede introducir un exceso de aire y ralentizar la digestión.
Respuesta al estrés
La conexión intestino-cerebro es real. El estrés ralentiza la digestión y puede desencadenar hinchazón incluso cuando no has comido nada inusual.
Medicamentos
Los antibióticos, antiácidos, analgésicos y muchos otros medicamentos comunes pueden alterar las bacterias intestinales y contribuir a la hinchazón.
Desequilibrio del microbioma
Cuando las bacterias productoras de gases superan en número a los digeridores eficientes como Bifidobacterium, incluso los alimentos normales pueden causar una hinchazón excesiva.
Cambios hormonales
Muchas mujeres experimentan un aumento de la hinchazón alrededor de su ciclo menstrual debido a los efectos hormonales en la digestión y la retención de agua.
Dato clave
Si te hinchas sin importar lo que comes, es probable que el problema sea el equilibrio de tu microbioma, no la comida en sí. El apoyo probiótico dirigido aborda la causa raíz en lugar de simplemente evitar los alimentos desencadenantes para siempre.*
Por qué Bifidobacterium es la respuesta
No todos los probióticos son iguales cuando se trata de gases e hinchazón. De hecho, algunas cepas probióticas pueden incluso aumentar la producción de gases inicialmente. La clave es elegir cepas que fermenten de manera eficiente sin producir gases excesivos. Eso significa Bifidobacterium.*
La ventaja Bifido: nuestra fórmula para gases e hinchazón
Mayor proporción de Bifidobacterium = menor producción de gases durante la digestión*
Probiótico típico
Nuestra fórmula para gases e hinchazón
Por qué es importante: Bifidobacterium fermenta los carbohidratos en ácidos grasos de cadena corta con una mínima producción de gas como subproducto. Más Bifido = digestión más eficiente = menos hinchazón.*
Aquí está la ciencia: Cuando las bacterias Lactobacillus fermentan los carbohidratos, producen ácido láctico y algo de gas. Cuando Bifidobacterium fermenta, produce principalmente ácido acético y otros ácidos grasos de cadena corta con significativamente menos gas. Al cambiar la proporción bacteriana de tu intestino hacia la dominancia de Bifido, esencialmente estás eligiendo una digestión más eficiente en cuanto a los gases.*
Encuentra tu patrón de hinchazón
Diferentes patrones de hinchazón tienen diferentes soluciones. Realiza esta evaluación rápida para identificar qué es lo que probablemente está causando tus síntomas y obtener recomendaciones específicas.
¿Qué causa tu hinchazón?
Responde 5 preguntas para identificar tu patrón de hinchazón
¿Cuándo sueles experimentar hinchazón?
¿Has tomado antibióticos en el último año?
¿Qué alimentos parecen desencadenar más tu hinchazón?
¿Cómo describirías tus niveles de estrés?
¿Actualmente tomas un probiótico?
Tu patrón
Hinchazón desencadenada por alimentos
Tu hinchazón parece estar estrechamente ligada a alimentos específicos. Esto sugiere que tu intestino puede carecer de las bacterias necesarias para digerir eficientemente ciertos compuestos, especialmente los carbohidratos fermentables.
Recomendaciones
- Considera llevar un diario de alimentos para identificar tus desencadenantes específicos
- Consume alimentos desencadenantes en porciones más pequeñas en lugar de eliminarlos por completo
- Toma un probiótico con predominio de Bifido para mejorar la digestión de los alimentos problemáticos*
- Mastica bien: la digestión comienza en la boca
Tu patrón
Desequilibrio del microbioma
Tus síntomas sugieren un desequilibrio subyacente de las bacterias intestinales, probablemente debido a antibióticos, dieta u otras interrupciones. Las bacterias productoras de gases pueden estar sobrecrecidas, mientras que las digeridoras eficientes como las Bifidobacterium están agotadas.
Recomendaciones
- Un probiótico con alto contenido de Bifido es esencial para restaurar el equilibrio*
- Sé paciente: los cambios en el microbioma tardan de 4 a 8 semanas en mostrar resultados
- Reduce los alimentos procesados que alimentan a las bacterias productoras de gases
- Considera la fibra prebiótica para alimentar a las bacterias beneficiosas
Tu patrón
Hinchazón relacionada con el estrés
La conexión intestino-cerebro está afectando tu digestión. El estrés desencadena tu respuesta de "lucha o huida", que desvía la energía de la digestión y puede hacer que los alimentos fermenten más de lo que deberían.
Recomendaciones
- Los probióticos apoyan el eje intestino-cerebro y la respuesta al estrés*
- Practica comer con atención plena y sin distracciones
- Haz 3 respiraciones profundas antes de las comidas para activar la digestión
- Considera nuestra fórmula Brain & Mood para apoyar el intestino-cerebro*
Tu patrón
Hinchazón basada en hábitos y horarios
Tu patrón de hinchazón sugiere que los hábitos alimenticios y el horario de las comidas desempeñan un papel importante. La hinchazón progresiva a lo largo del día a menudo indica un tiempo de tránsito lento y una acumulación de fermentación.
Recomendaciones
- Come comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de grandes
- Evita comer dentro de las 3 horas antes de acostarte
- Toma un probiótico para apoyar un tiempo de tránsito saludable*
- Mantente hidratado y muévete después de las comidas (incluso una caminata corta ayuda)
Cepas clínicamente estudiadas para los gases
Nuestra fórmula para Gases + Hinchazón incluye cepas clínicamente estudiadas seleccionadas específicamente por sus efectos en la producción de gases y el confort digestivo:* Para un desglose de las cepas clasificadas en la categoría más amplia, consulta nuestra guía de los mejores probióticos para el alivio de la hinchazón.
Clínicamente estudiado
SYNBIO® IMC 501
Una cepa de Lactobacillus rhamnosus estudiada para el confort digestivo. Funciona sinérgicamente con IMC 502 para apoyar la función intestinal saludable y reducir las molestias digestivas ocasionales.*
Clínicamente estudiado
SYNBIO® IMC 502
Una cepa de Lactobacillus paracasei que se combina con IMC 501. La investigación sugiere que esta combinación apoya una respuesta inflamatoria saludable en el intestino y el confort digestivo.*
Clínicamente estudiado
Bifidobacterium lactis HN019
Una de las cepas de Bifido más investigadas. Los estudios demuestran que HN019 apoya un tiempo de tránsito saludable, lo que significa que los alimentos se mueven más eficientemente con menos tiempo para fermentar y producir gases.*
Además de estas cepas específicas, nuestra fórmula incluye 65 cepas diversas y un total de 65 mil millones de UFC, con 35 mil millones de Bifidobacterium para maximizar los beneficios de reducción de gases.*
El enfoque 4-Biótico
Nuestra fórmula para Gases + Hinchazón va más allá de los probióticos estándar con nuestro enfoque integral 4-biótico:
Prebióticos
7 fuentes de fibra orgánica que alimentan selectivamente a las Bifidobacterium
Probióticos
65 mil millones de UFC con una mayor proporción de Bifido (35B) para menos gases
Postbióticos
Metabolitos beneficiosos de la fermentación probiótica
Parabióticos
Células bacterianas tratadas térmicamente que apoyan la señalización inmunitaria
Fórmula Intense Care Gases + Hinchazón
Diseñada específicamente para el confort digestivo, esta fórmula aborda los gases y la hinchazón en su origen, con las cepas probióticas y las proporciones respaldadas por la ciencia.*
Formulado para el confort digestivo
Intense Care Gases + Hinchazón
Mayor proporción de Bifidobacterium (35B de 65B UFC). Cepas SYNBIO clínicamente estudiadas más HN019. Soporte completo 4-biótico. No requiere refrigeración.*
Preguntas frecuentes
En resumen
La hinchazón no es algo que debas aceptar como normal. Si bien tiene muchos desencadenantes, el hilo conductor suele ser un microbioma intestinal que se ha desplazado hacia más bacterias productoras de gases. La solución no es solo evitar los alimentos para siempre, sino restaurar el equilibrio con el apoyo probiótico adecuado.*
Nuestra fórmula Intense Care Gases + Hinchazón está diseñada con esta ciencia en mente. Una mayor proporción de Bifidobacterium (35 mil millones de 65 mil millones de UFC), cepas SYNBIO IMC 501 y 502 más HN019 clínicamente estudiadas, y nuestro enfoque completo de 4 bióticos proporcionan un apoyo integral para el confort digestivo.*
¿Listo para sentirte cómodo de nuevo con tu cuerpo? Prueba Intense Care Gases + Hinchazón y descubre lo que el apoyo probiótico dirigido puede hacer por tu confort digestivo.*
Fuentes
- Ballou S, et al. (2023). "Prevalencia y factores asociados a la hinchazón: resultados del estudio epidemiológico global de la Fundación Roma." Gastroenterología, 165(3), 647-655. PMC
- Tomlin J, Lowis C, Read NW. (1991). "Investigación de la producción normal de flatulencias en voluntarios sanos." Gut, 32(6), 665-669. PubMed
- de Carvalho NM, et al. (2022). "Metaanálisis de la composición de los gases intestinales humanos." Digestive Diseases and Sciences, 67(8), 3842-3856. PubMed
- Guerin-Danan C, et al. (1998). "Modificación de la fermentación colónica por bifidobacterias y pH in vitro." Digestive Diseases and Sciences, 43(1), 35-40. PubMed
- Cui Y, et al. (2021). "Características del metabolismo de las bacterias del ácido láctico y sus aplicaciones en expansión en la industria alimentaria." Frontiers in Bioengineering and Biotechnology, 9, 612285. PMC
- Verdenelli MC, et al. (2011). "Influencia de una combinación de dos cepas probióticas potenciales, Lactobacillus rhamnosus IMC 501 y Lactobacillus paracasei IMC 502 en los hábitos intestinales de adultos sanos." Letters in Applied Microbiology, 52(6), 596-602. PubMed
- Waller PA, et al. (2011). "Efecto dosis-respuesta de Bifidobacterium lactis HN019 en el tiempo de tránsito intestinal completo y los síntomas gastrointestinales funcionales en adultos". Scandinavian Journal of Gastroenterology, 46(9), 1057-1064. PubMed
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulte siempre con un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, especialmente si tiene afecciones de salud existentes o toma medicamentos.